Aqua-Fitness
Aquagymnastikkurse finden seit Ende September 2009 im Tennisclub Miramar in Los Realejos statt. Der Kurs wird immer Mittwochs von 12:00 bis 13:00 Uhr durchgeführt. Innerhalb dieses Kurses führen wir gemeinsam gezielte Übungen zur Aktivierung, Mobilisation und Dehnung der Rumpfmuskulatur durch. Ziele sind der Spaß an der Bewegung, die Verbesserung der Beweglichkeit und die Ökonomisierung des Herz-Kreislauf-Systems.
…..warum Abtauchen so gesund ist!
Durch den Auftrieb muss der Körper nur noch einen Bruchteil seines Gewichts tragen, das schützt Bänder, Sehnen und Gelenke. Daher ist Aqua-Fitness auch ein ideales Bewegungsangebot für Menschen mit Rücken- oder Gelenkproblemen.
Das Herz-Kreislauf-System kommt auf Touren. Durch den Wasserdruck wird mehr Blut zum Herzen transportiert. Es dehnt sich aus, um die Menge zu bewältigen, und arbeitet viel effizienter als an Land.
Durch intensive Bewegungen im Wasser werden Haut und Bindegewebe optimal durchblutet und der Lymphfluss angeregt. Der Stoffwechsel kommt auf Hochtouren – das strafft und entschlackt.
Gruppengröße:
Die Gruppe ist auf 10 Personen beschränkt.
Preise:
Pro Person und Stunde 6,- €
10er Karte 50,- €
Kurse:
Wir suchen weiterhin Hotels oder andere Einrichtungen, die uns ihre Schwimmbecken für solche Angebote zur Verfügung stellen.
